Cómo No Estropear Tus Relaciones

Sobre Cómo No Estropear Tus Relaciones de Albert Ellis

Albert Ellis, el creador de la Terapia Racional Emotiva Conductual, aplica aquí su método a las relaciones personales. El libro explica cómo nuestras creencias irracionales —exigencias, dramatizaciones y frustraciones— generan conflictos innecesarios con la pareja, los amigos o la familia. Con ejemplos concretos y ejercicios prácticos, enseña a identificar esos patrones de pensamiento tóxicos y a sustituirlos por otros más flexibles y realistas. No es un manual de seducción ni de autoayuda genérica; es una guía directa basada en la psicología cognitiva para entender por qué discutimos, nos alejamos o sabotearnos vínculos importantes.

Este libro está pensado para quien ya tiene cierta conciencia de sus problemas relacionales y busca herramientas prácticas, no teorías vagas. También para profesionales que quieran aplicar el enfoque REBT en terapia de pareja o individual. La edición de Paidós, con 256 páginas, incluye ejercicios al final de cada capítulo. Está disponible en EPUB, PDF y MOBI, así que puedes leerlo en cualquier dispositivo sin complicaciones.