Manual De Habilidades De Autocompasión. Un Plan De 14 Días Para Transformar Tu Relación Contigo Mismo
Manual De Habilidades De Autocompasión. Un Plan De 14 Días Para Transformar Tu Relación Contigo Mismo, de Tim Desmond, es un libro de psicología general publicado por Desclée De Brouwer. Tiene 192 páginas y está en español. Puedes descargarlo gratis en EPUB, PDF y MOBI.
Sobre Manual De Habilidades De Autocompasión. Un Plan De 14 Días Para Transformar Tu Relación Contigo Mismo de Tim Desmond
Este manual práctico de Tim Desmond te guía día a día durante dos semanas para que desarrolles una relación más amable contigo mismo. Con ejercicios claros y basados en la psicología contemplativa y la terapia centrada en la compasión, el libro te ayuda a soltar la autocrítica, gestionar emociones difíciles y cultivar una actitud de cuidado hacia ti mismo. Cada día incluye una habilidad concreta, reflexiones y prácticas que puedes aplicar desde el minuto uno.
Si te sientes atrapado en el perfeccionismo, el autoexigencia o la vergüenza, este plan de 14 días te va a venir como un respiro. Está pensado para cualquier persona que quiera dejar de tratarse con dureza y aprender a sostenerse con calidez, sin necesidad de conocimientos previos. También disponible en EPUB, PDF y MOBI para que lo adaptes a tu ritmo.
¿Cómo descargar Manual De Habilidades De Autocompasión. Un Plan De 14 Días Para Transformar Tu Relación Contigo Mismo gratis?
- Elige el formato disponible para Manual De Habilidades De Autocompasión. Un Plan De 14 Días Para Transformar Tu Relación Contigo Mismo: EPUB (móvil y e-readers), PDF (diseño fijo, tablet o PC), MOBI (Kindle antiguos).
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