En Paz Con La Comida
En Paz Con La Comida, de Thom Rutledge, es un libro de autoayuda, superación y mejora personal publicado por GRIJALBO. Tiene 288 páginas y está en español. Puedes descargarlo gratis en EPUB, PDF y MOBI.
Sobre En Paz Con La Comida de Thom Rutledge
Este libro de Thom Rutledge no es una dieta más, sino una guía psicológica para romper el ciclo de restricción y atracón. El autor, psicoterapeuta especializado en trastornos alimentarios, propone dejar de luchar contra la comida y empezar a escuchar las señales reales del cuerpo. A través de ejercicios prácticos y cambios de mentalidad, ayuda a identificar los patrones emocionales que nos llevan a comer sin control, y ofrece herramientas para construir una relación más sana y libre con la alimentación. Está disponible en EPUB, PDF y MOBI.
Ideal para quienes han probado mil dietas y siguen sintiendo que la comida les controla, o para aquellos que quieren dejar de sentirse culpables cada vez que comen. También es útil si buscas entender por qué comes cuando estás estresado, triste o aburrido. Con un enfoque compasivo y directo, Thom Rutledge te invita a hacer las paces con tu plato y contigo mismo, sin juicios ni normas imposibles.
¿Cómo descargar En Paz Con La Comida gratis?
- Elige el formato disponible para En Paz Con La Comida: EPUB (móvil y e-readers), PDF (diseño fijo, tablet o PC), MOBI (Kindle antiguos).
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