Autoestima Automática

Sobre Autoestima Automática de Silvia Congost

Silvia Congost, psicóloga experta en dependencia emocional y autoestima, nos presenta en 'Autoestima Automática' un enfoque práctico para fortalecer la confianza en uno mismo de forma sólida y duradera. El libro parte de la idea de que la autoestima no es algo innato, sino un hábito que podemos entrenar hasta que se vuelva automático. A través de pautas claras y ejercicios concretos, Congost ayuda a identificar las creencias limitantes y los patrones que nos boicotean, para reemplazarlos por una mirada más amable y realista hacia nosotros mismos. El tono es directo y sin rodeos, con ejemplos cotidianos que facilitan la aplicación en el día a día.

Este libro está pensado para cualquier persona que sienta que su autovaloración depende demasiado de la opinión externa o que quiera dejar de ser su peor crítico. También es útil para quienes ya han leído sobre autoestima pero buscan una guía más estructurada y accionable. Publicado por Booket, está disponible en EPUB, PDF y MOBI para que puedas empezar a trabajarlo desde cualquier dispositivo sin excusas. Si estás listo para dejar de dudar de ti mismo y construir una seguridad que no se tambalee al primer contratiempo, este libro te va a venir como anillo al dedo.