Mindfulness Para L Duelo Prolongado. Una Guía Para Recuperarse De La Pérdida De Un Ser Querido Cuando La Depresión, La Ansiedad Y La Ira No Desaparecen

Sobre Mindfulness Para L Duelo Prolongado. Una Guía Para Recuperarse De La Pérdida De Un Ser Querido Cuando La Depresión, La Ansiedad Y La Ira No Desaparecen de Sameet M. Kumar

Esta guía de Sameet M. Kumar está diseñada específicamente para quienes sufren un duelo que se alarga más de lo habitual, cuando la tristeza, la ansiedad o la ira se vuelven persistentes y dificultan la recuperación. El autor, psicólogo clínico especializado en mindfulness, propone técnicas de atención plena adaptadas al dolor de perder a un ser querido, ayudando a gestionar las emociones sin evitarlas ni quedarse atrapado en ellas. A través de ejercicios prácticos y reflexiones, el libro aborda cómo la depresión y la ansiedad pueden interferir en el proceso de duelo y ofrece herramientas para afrontarlas desde la compasión y la aceptación. Es una lectura útil tanto para personas en duelo como para terapeutas que busquen recursos complementarios.

El enfoque combina la psicología del duelo con el mindfulness, alejándose de soluciones rápidas y centrándose en la integración de la pérdida como parte de la vida. Kumar no promete eliminar el sufrimiento, sino transformar la relación con él. El libro está disponible en los formatos EPUB, PDF y MOBI, lo que permite leerlo en cualquier dispositivo sin complicaciones. Ideal para quien busca un apoyo práctico y compasivo cuando los síntomas del duelo no ceden con el tiempo.