Cuaderno De Trabajo Para La Ira Basado En La Terapia De Aceptación Y Compromiso (Act). Gestionar Nuestras Emociones Y Recuperar Nuestra Vida

Sobre Cuaderno De Trabajo Para La Ira Basado En La Terapia De Aceptación Y Compromiso (Act). Gestionar Nuestras Emociones Y Recuperar Nuestra Vida de Robyn D. Walser

Este cuaderno de trabajo está diseñado para ayudar a quienes sufren problemas con la ira a través de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Robyn D. Walser, experta en ACT, guía al lector con ejercicios prácticos para identificar los patrones de ira, comprender su función y aprender a responder de forma más flexible. No se trata de eliminar la ira, sino de gestionarla desde la aceptación y el compromiso con los valores personales, recuperando así el control sobre la propia vida. Incluye hojas de trabajo, metáforas y estrategias basadas en la evidencia.

Está especialmente indicado para personas que sienten que la ira domina sus reacciones y buscan un enfoque práctico y psicológico, no solo teórico. También es útil para terapeutas que quieran un recurso estructurado para sus pacientes. El libro está disponible en formato EPUB, PDF y MOBI, lo que facilita su lectura en cualquier dispositivo.