¿Por Qué Como Si No Tengo Hambre?: Las Claves Para Quererte, Comprenderte Y Mejorar Tu Relación Con La Comida

Sobre ¿Por Qué Como Si No Tengo Hambre?: Las Claves Para Quererte, Comprenderte Y Mejorar Tu Relación Con La Comida de Marian del Álamo

Marian del Álamo, psicóloga experta en conducta alimentaria, desmonta en este libro el mito de que el hambre es solo física. Te ayuda a identificar por qué recurres a la comida cuando no tienes apetito real: ansiedad, aburrimiento, estrés o emociones mal gestionadas. Con un enfoque práctico y sin juicios, propone herramientas para entender tus patrones, quererte más y construir una relación sana con lo que comes. No es una dieta, sino una guía para reconciliarte contigo mismo y con tu cuerpo.

Este libro está disponible en EPUB, PDF y MOBI, listo para leer en cualquier dispositivo. Va directo a quienes sienten que la comida les controla, que comen sin hambre real y quieren dejar de hacerlo. Perfecto si buscas autoayuda con base psicológica, lejos de soluciones superficiales. También te resonará si ya has leído sobre alimentación consciente o emocional y necesitas un enfoque más cercano y femenino.