Mindfulness Para El Tdah En La Edad Adulta. Un Programa De Ocho Pasos Para Fortalecer La Atención, Manejar Las Emociones Y Lograr Tus Objetivos
Mindfulness Para El Tdah En La Edad Adulta. Un Programa De Ocho Pasos Para Fortalecer La Atención, Manejar Las Emociones Y Lograr Tus Objetivos, de Lidia Zylowska, es un libro de psicología general publicado por Desclée De Brouwer. Tiene 288 páginas y está en español. Puedes descargarlo gratis en EPUB, PDF y MOBI.
Sobre Mindfulness Para El Tdah En La Edad Adulta. Un Programa De Ocho Pasos Para Fortalecer La Atención, Manejar Las Emociones Y Lograr Tus Objetivos de Lidia Zylowska
Este libro de Lidia Zylowska, psiquiatra experta en mindfulness, adapta la atención plena al manejo del TDAH en adultos. Presenta un programa estructurado en ocho pasos para fortalecer la concentración, regular las emociones y alcanzar metas personales, combinando técnicas de meditación con estrategias prácticas para el día a día. Está respaldado por la investigación del programa MAPs (Mindful Awareness Practices) que la autora desarrolló en la Universidad de California.
Está pensado para adultos diagnosticados con TDAH que busquen herramientas complementarias al tratamiento habitual, así como para psicólogos y terapeutas interesados en intervenciones basadas en mindfulness. También puede ser útil para quienes notan dificultades de atención sin diagnóstico formal. La obra está disponible en formato EPUB, PDF y MOBI, lo que facilita su lectura en cualquier dispositivo.
¿Cómo descargar Mindfulness Para El Tdah En La Edad Adulta. Un Programa De Ocho Pasos Para Fortalecer La Atención, Manejar Las Emociones Y Lograr Tus Objetivos gratis?
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