Mindfulness . 50 Ejercicios Para Mejorar La Concentracion Y Fomentar El Bienestar
Mindfulness . 50 Ejercicios Para Mejorar La Concentracion Y Fomentar El Bienestar, de Kim Davies, es un libro de autoayuda, superación y mejora personal publicado por CINCO TINTAS S.L., EDITORIAL. Tiene 160 páginas y está en español. Puedes descargarlo gratis en EPUB, PDF y MOBI.
Sobre Mindfulness . 50 Ejercicios Para Mejorar La Concentracion Y Fomentar El Bienestar de Kim Davies
Este libro de Kim Davies reúne 50 ejercicios prácticos de mindfulness diseñados para mejorar la concentración y fomentar el bienestar diario. Cada ejercicio está explicado de forma clara y directa, pensado para integrarse en la rutina sin complicaciones. Desde técnicas de respiración hasta prácticas de atención plena en movimiento, la autora ofrece herramientas accesibles tanto para principiantes como para quienes ya tienen experiencia en meditación.
Perfecto para personas que buscan reducir el estrés, aumentar su enfoque o simplemente encontrar un momento de calma en el día a día. El tono es práctico y sin florituras, ideal para aplicar los ejercicios al instante. Disponible en EPUB, PDF y MOBI.
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