Ansiedad: A Mí También Me Pasa

Sobre Ansiedad: A Mí También Me Pasa de Iris Pérez Bonaventura

«Ansiedad: A Mí También Me Pasa» es el libro de la psicóloga Iris Pérez Bonaventura que aborda la ansiedad desde una perspectiva cercana y práctica. La autora, conocida por su labor divulgativa en redes sociales, explica qué es realmente la ansiedad, cómo identificarla y, sobre todo, ofrece herramientas útiles para gestionarla en el día a día. Con un tono directo y sin tecnicismos, el libro está pensado para quien siente que la ansiedad le supera y busca entenderla sin dramatismo. Incluye ejercicios y reflexiones basadas en la terapia cognitivo-conductual, adaptadas a distintas situaciones cotidianas.

Este libro está dirigido a personas que conviven con la ansiedad, tanto si es ocasional como si forma parte de su vida desde hace tiempo. También es útil para quienes quieren apoyar a alguien cercano que la sufre. Al estar escrito desde la experiencia de la autora y de muchos pacientes, resulta especialmente empático y útil para jóvenes y adultos que buscan un enfoque realista y sin falsas promesas. Está disponible en formato EPUB, PDF y MOBI, para que puedas leerlo en cualquier dispositivo.