Ejercicios Polivagales Para La Seguridad Y La Conexión
Ejercicios Polivagales Para La Seguridad Y La Conexión, de Deb Dana, es un libro de psicología publicado por Editorial Eleftheria.. Tiene 318 páginas y está en español. Puedes descargarlo gratis en EPUB, PDF y MOBI.
Sobre Ejercicios Polivagales Para La Seguridad Y La Conexión de Deb Dana
Este libro práctico de Deb Dana traduce la teoría polivagal de Stephen Porges a ejercicios concretos para el día a día. A través de pautas sencillas, aprenderás a identificar tu estado nervioso y a usar herramientas que fomenten la seguridad y la conexión con los demás. Ideal para quienes buscan mejorar su regulación emocional, reducir la ansiedad o profundizar en la comprensión de su sistema nervioso autónomo. Disponible en EPUB, PDF y MOBI para que lo adaptes a tu lector favorito.
Diseñado tanto para profesionales de la salud mental como para cualquier persona interesada en el autocuidado, el libro combina teoría accesible con ejercicios paso a paso. No requiere conocimientos previos: cada actividad está explicada de forma clara y puede integrarse en la rutina diaria. Si te interesa la psicología somática, el trauma o simplemente quieres sentirte más anclado y presente, este manual te ofrecerá un camino práctico y fundamentado.
¿Cómo descargar Ejercicios Polivagales Para La Seguridad Y La Conexión gratis?
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