Anclados
Anclados, de Deb Dana, es un libro de autoayuda, superación y mejora personal publicado por Editorial Eleftheria.. Tiene 236 páginas y está en español. Puedes descargarlo gratis en EPUB, PDF y MOBI.
Sobre Anclados de Deb Dana
Este libro te explica cómo funciona tu sistema nervioso desde la teoría polivagal y cómo puedes aprender a regularlo para sentirte más seguro y conectado. Deb Dana, referente en este campo, ofrece ejercicios prácticos y pautas claras para entender tus respuestas automáticas al estrés y desarrollar una mayor calma interior. Está pensado para quienes buscan herramientas reales para gestionar la ansiedad, el trauma o simplemente mejorar su bienestar emocional sin rodeos teóricos.
El enfoque es directo y aplicable, ideal si ya conoces la teoría polivagal o si te inicias en ella. Disponible en EPUB, PDF y MOBI, es un recurso útil tanto para profesionales como para cualquier persona interesada en conocer cómo su cuerpo y mente se autorregulan. Sin florituras, con ejercicios que puedes poner en práctica desde el primer capítulo.
¿Cómo descargar Anclados gratis?
- Elige el formato disponible para Anclados: EPUB (móvil y e-readers), PDF (diseño fijo, tablet o PC), MOBI (Kindle antiguos).
- Pulsa el botón de descarga correspondiente en la columna de la izquierda.
- Sin registro: la descarga se inicia de inmediato.
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