Mindfulness En Positivo
Mindfulness En Positivo, de David Alvear Morón, es un libro de autoayuda, superación y mejora personal publicado por Milenio Publicaciones S.L.. Tiene 126 páginas y está en español. Puedes descargarlo gratis en EPUB, PDF y MOBI.
Sobre Mindfulness En Positivo de David Alvear Morón
David Alvear Morón, psicólogo experto en mindfulness, plantea en este libro una aproximación práctica y accesible para integrar la atención plena en el día a día desde un enfoque constructivo. Lejos de la meditación abstracta, "Mindfulness En Positivo" propone ejercicios concretos para cultivar la calma, la autocompasión y la resiliencia, todo ello apoyado en la psicología positiva. El autor huye de tecnicismos y ofrece herramientas para gestionar el estrés, mejorar la concentración y desarrollar una actitud más amable hacia uno mismo y los demás. Está disponible en EPUB, PDF y MOBI.
Este libro está pensado para quienes buscan un primer contacto con el mindfulness de forma clara y sin presión, así como para personas que ya practican y quieren reforzar su hábito con una perspectiva optimista. También resultará útil a terapeutas y coaches que deseen incorporar ejercicios sencillos en su trabajo. Con 126 páginas, se lee en pocas sesiones y deja pautas para aplicar desde el primer momento.
¿Cómo descargar Mindfulness En Positivo gratis?
- Elige el formato disponible para Mindfulness En Positivo: EPUB (móvil y e-readers), PDF (diseño fijo, tablet o PC), MOBI (Kindle antiguos).
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