Prácticas De Autoestima
Prácticas De Autoestima, de Christophe André, es un libro de autoayuda, superación y mejora personal publicado por Editorial Kairós SA. Tiene 456 páginas y está en español. Puedes descargarlo gratis en EPUB, PDF y MOBI.
Sobre Prácticas De Autoestima de Christophe André
Christophe André, psiquiatra y referente en psicología positiva, propone en este libro un programa práctico de 25 ejercicios diarios para fortalecer la autoestima. Cada práctica combina reflexión, meditación y pequeños cambios de hábitos, todo basado en la terapia cognitiva y el mindfulness. El autor ayuda a identificar las voces internas que nos boicotean y a construir una relación más amable con uno mismo, sin caer en falsos positivismos. Es un manual de uso diario, pensado para aplicar paso a paso, con espacio para escribir y anotar progresos.
Este libro está dirigido a quienes se sienten atrapados en la autocrítica o la inseguridad, y buscan herramientas concretas, no solo teoría. También a lectores que ya conocen otros títulos de André, como *El arte de la felicidad*, y quieren profundizar en la práctica. La obra está disponible en EPUB, PDF y MOBI, para que puedas empezar a trabajarla desde cualquier dispositivo.
¿Cómo descargar Prácticas De Autoestima gratis?
- Elige el formato disponible para Prácticas De Autoestima: EPUB (móvil y e-readers), PDF (diseño fijo, tablet o PC), MOBI (Kindle antiguos).
- Pulsa el botón de descarga correspondiente en la columna de la izquierda.
- Sin registro: la descarga se inicia de inmediato.
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